新年あけましておめでとうございます(^^)
今年も、一人一人思いやりを持って絆を大事にしていきましょうね！
さぁ、どんな楽しみが待っているか。
たくさんあるけど、まずは新年会(☆∀☆)
楽しみですね(^^)
そして今年は、泳ぎます！
エクササイズと
水泳で、美を追いかけたいです( ´ ▽｀)ﾉ←
昔は、選手として水泳をやっていたから、水の中では自由自在(^^)
もしポケモンだったら、私は多分、水ポケモンの部類だったんだろうなって思います( ´ ▽｀)ﾉ
ゼニガメ系ね！
ダイエットには、クロールとかを泳ぐっていうより、水の中で手足大きくふって歩くのが効果あるみたい。
泳ぐと言う行為は
心にも穏やかな気持ちに沈静させる効果もあるよ。
だから、ストレスも同時に発散出来るね(^^)
起きたら東京行ってきます(^^)
maria
