消化の良い食事って

内視鏡検査に向けて今日から食事制限😣😣😣

何を食べようか？？

朝は食パンをトーストしてコーヒーで

お昼はうどん

夕飯は赤魚とじゃがいもの味噌汁、卵豆腐、かぼちゃ煮、きゅうり漬け

なぜか赤魚を味噌汁にしてしまったけど

やっぱり煮付けの方が美味しいねーーー😅