くろせスマイル塾のブログ

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3週間で結果を出すための4つのプログラム、健康ダイエット教室 くろせスマイル塾

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【焼き魚を美しく食べましょう】

秋になると料亭や食堂、居酒屋さんでも「さんまの塩焼き」が登場しますビックリマーク
さんまのように丸ごと1尾のお魚料理も、コツをつかむと美しく上手に食べることができます。

1.醤油は大根おろしにかける!
 魚の皮にはちゃんと塩が振ってあります。まずはそのまま食べてみて、どうしても味が足りないと思ったら、大根おろしに醤油をかけ、それと一緒に魚を食べるようにします。余分な塩分を控える効果もありますニコニコ

2.切れ目に沿って身をほぐして、いただきます。
 火の通りをよくするために、たいてい切り目を入れて焼きますが、その付近から身をほぐしていくと食べやすいです。

3.小骨に当たっても焦らないで!
 魚には小骨があります。これはどうしようもないので、口の中で小骨を発見したら、口元を手で隠して骨を取り出します。その後、ティッシュや懐紙等につつんでおきます。

4.裏返さない。
 表側の身を食べ終えたら、頭と背骨の継ぎ目から尻尾にむけて大きな骨をはがします。継ぎ目を箸の先で押すと楽にはずせますので、骨をはがしたらお皿の向こう側に置きます。魚を裏返すのはマナー違反になりますので、上手にはがしてそのままいただくようにします。

5.可能な限り全部食べてしまう。
 内臓等苦手な方もいらっしゃるかもしれませんが、私たちのために焼き魚になってくれた命です。きれいにおいしくいただくのがマナーです。「いただきます」という言葉は「命をいただきます」という意味が込められているのです。

ではまた来週グッド!
ヴァ──ヾ(´ー`)ノ──イ!!
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【ストレッチ】

運動時にストレッチをしていますか!?

ストレッチには、身体の柔軟性を高めたり、関節の可動域を広げたり、血行をよくする効果があります。

ケガの予防やウォーミングUP、運動後のクーリングダウンとして、ぜひ取り入れて見てくださいニコニコ
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【2倍・・・いや10倍返しだ!】

いつも『いいね!』をありがとうございますニコニコ

メンタル・コーチング担当です。

自然会のものはすべて、『2つの原則』に基づいて営まれています。

それは・・・・

『成長』して『貢献』するビックリマーク

これだけです。

私たち人間も同じなのかもしれませんね。

くろせ塾が『成長』して、『10倍返し!』で社会へ『貢献』できればと思っております!


放送まであと2日・・・

TNCテレビ「Geebee」9/19木曜日24:35~25:05放送!

※写真は華よ姐と小山さんのサインです音譜


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