おはようございます。
本日、日中の気温は『18℃』でした。
12月とは春なのですかね？
本日の自然体験にてこども達から『学年閉鎖』というワードを聞きました。
人は気温を調整出来ませんが服装、食事、休息、睡眠等により病気による抵抗力を底上げする事が出来ます。
私自身は好きな食べ物を食べ、ストレスフリー、しっかりとした睡眠を心掛けています。
人は何かしらのストレスを抱えて生きています。しかしほんの少しでもストレスを軽減出来れば病院とは無縁の生活になります。
適度にマイナスイオン溢れる透き通った空気を吸うだけでもストレス軽減、治癒力促進に繋がります。
少しでも体調不良を感じたら美味しい食事を食べてゆっくりと休んで下さい。