[2/11の体重・体脂肪]
体重 119.2kg
体脂肪 37.5%
今日は東京ビッグサイトに行ってきました
志望してる銀行の東京最後の合同説明会があったから。
そしたら妹もいて驚いた。
やっぱり商社も受けてみようと思う金属や宝石とか面白そう。
説明会終わった後に妹と近くのマックに入って
フライドポテト食べたけど
久しぶりに食べるポテトはめちゃくちゃ美味かったｗｗｗ
そんなこんなで疲れたから今日のレコ
[2/11のレコーディング]
12:00 松屋の豚丼（並）
生野菜
味噌汁 計816kcal
17:00 フライドポテト（マクドナルド）･･･300kcal
オレンジジュース（ミニッツメイド）･･･141kcal
19:00 エスプレッソ＋スリムシュガー（エクセルシオール）･･･29kcal
20:45 ご飯50g･･･84kcal
鯵の塩焼き（一尾）・・・106kcal
豆腐、キムチ、納豆のサラダ・・・310kcal
(木綿豆腐×半丁、納豆１パック、キムチ１掴み、キャベツ小葉３枚、玉ねぎ半玉)
計500kcal
2/11の総摂取カロリー 1786kcal