[1/26]
体重 120.6kg
体脂肪 37.8%
案の定、朝も眠かった（;´▽｀A``
それに体脂肪増えてるしｗｗｗ
まぁ増えることもあるわな。
今日は間食したし、摂取カロリー高めになった。
カレーって結構カロリーあるんだね・・・
カツカレーとかもう食べれないのかなぁ(´・ω・`)
マジ超高カロリーで学食でびっくりした・°・(ノД｀)・°・
なんかトンカツ食べたくなってきた～。
今度食べてこようかな？
ヒレカツとかならまだローストンカツよりはカロリー低いだろうし。
明日は20:00から飲み会
朝食と昼食は出来るだけ軽めに済ませようと思います。
やっぱ飲むし、食うだろうから。
ウィスキーとかメインでカロリーが低くて弱いビールは最初だけにしよ。
そんなこんなで今日のレコ
[1/26のレコーディング]
9:45 うどん（玉うどん１玉・・・270kcal、卵50g・・・75kcal、めかぶ１･･･22kcal）
鶏レバーのニンニク醤油煮(レバー105g)・・・120kcal
レタスサラダ・・・30kcal
計270+75+22+120+30=517kcal
13:05 ライトミール（りんご味）･･･100kcal
15:30 カレーライス（大盛り）･･･846kcal
生野菜サラダ･･･98kcal
豆腐サラダ･･･138kcal
計846+98+138=1082
16:55 コカコーラZERO２口･･･0kcal
16:57 コカコーラZERO２口･･･0kcal
17:09 コカコーラZERO４口･･･0kcal
20:15 絹ごし豆腐（175g）･･･96kcal
キャベツサラダ（シーチキン１缶入り）・・・90kcal
コカコーラZEROの残り･･･0kcal
計96+90=186kcal
1/26の総摂取カロリー 1885kcal(糖質1216kcal 64.5%)