今日の歩数





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万歩計くつ



本日、記録更新しました




２８１８６歩



いつもは歩いたなぁと思っても20000歩ちょいなんですが、



今日は仕事でもたくさん歩き…くつくつ



ランニング走る人もいつもより多めにしたら



こうなりました…ガーン



15時のおやつをドカ食いしたので



ランニングは多めにしたんですけどね…あせる



消費カロリーは1020㌍です。



あくまで目安ですけどね…。





何気にこの目安が励みになります




でも、おやつドカ食いしなかったら、



その分痩せたんだろう～なぁ～(・ω・`*)