嫌な感情は感じたくないですよね
私は感じたくない
でも、感じてしまう・・・
感情を見つめましょう
そうすると消えていきます
と言われて・・・
分かったような、分からないような
という思いを私は持っていました
昨日のマスターから昔いただいたメルマガで
身体で感じるというフレーズがあったんです
（細かくは忘れてます）
多くの場合私は胃の辺りにゴツゴツした岩のような石が
ずんっとした重さで存在している感覚を感じていたんです
それを感じることに集中していくと
不思議とその存在は小さくなっていきます
消えてしまわないときはエネルギーに変えてくださいと願って終わり
うまくいかないと感じている方試してみてね