ちょっとイタイようなタイトルですね
『幸せオタク』『感謝オタク』ですから
自分の感情や思考に気がついていますか
ブログとメルマガで勝手にお世話になっている矢野惣一さんも
というタイトルで書かれているんですが
悩みは思考がもたらす
（一文を書き出しただけですのでちゃんと読んでね）
自分の思考や感情に気がつかずにいることって多いです
わたしの例で言えば
何かが思うようにいかないと腹が立ってきます
それに思考も感情も振り回されてきました
最近ですがその原因が分かってきました
それは ～しなければいけない
そんな思考が常にあったんですね
出来ない自分を責めたり・・・
そして自分を責めるので感情が辛がっていたのです
癒したりしなくても大丈夫ですよ
（大きなトラウマを感じる方は対象外ですからね）
気がつくとループに入っている自分が客観視出来ます
その上で自分で選択したらいいのです
気がつくことで始まります
気がつくことで納得して終わります
まあ、必要になるまで気付かないかもしれませんけれど・・・