へこんだときの姿勢って・・・
背中を丸め視線は足元・・・
『病は気から』って言葉があるけれど
体と気持ちはつながっているんです
だから逆もまた真なり
背筋を伸ばし大きく深呼吸
そして上を向いてください
そうすると気持ちが上を向いてくるんです
そして自分を褒めてください
へこんでいるときって自己嫌悪に陥っていること多いです
責任転嫁をしても居心地が悪いですよね
だって、その下に自分が本当はどう思っているか知っているから・・・
まず、見つめましょう、その出来事を・・・
そして見つめることが出来た自分を褒めましょう
すると事実を感情なしで見ることができますよ
大丈夫!!
生きていれば何時でも進めますからね