「自分を大切にしている人は
どんな人も大切にしている人です。」
自分を大事にすることの大切さに気づいた気分になっています。
自分で選択して、自分で責任を取る。
自分中心で自分の感情を大事にする（俗に言う自己中とは違います）
それを心がけるようにしていますが、
こんな言葉に出会うと自己満足になっていないか・・・振り返ることが出来ます。
このメルマガは
「自分が好きになるメンタルビューティー・トレーニング」
http://www.mag2.com/m/0000127955.html
健康面ですがメタボ対策だけでなく、
健康にもとっても大事なことと思いましたので掲載させていただきました。
産経新聞ネット配信（2009/06/01）によれば、
『日本人の健康習慣には、「一無（無煙）、二少（少食・少酒）、三多
（多動・多休・多接）」が最適－。』
これにプラスして
『斉藤式「中庸プラスへゆり戻しの法則」とは、誰でも
出来る簡単な方法で
過労（＋＋）になれば休んで→中庸プラス（0+）に戻す、
休み過ぎれば(－－)、働いて→中庸プラス（0+）に戻す
中庸プラス（0+）の状態とは、中性、中立(0)、つまり、自分にとっては最適
と考える健康状態であって、(+)要素として前向き思考、免疫力を保持すること』
これもメルマガからの引用です。
「斉藤英治さんのメルマガ」はちょっと読みづらいかもしれませんが
目からうろこのことも多いですよ。（恐れ多い…）
このメルマガは「心と脳力upの健康医学 by Dr.斉藤英治」
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よろしければちょっと読んでいただければと思います。
あと、ブログパーツの「ザ・レスポンス」
有益なコンテンツですのでこちらも目を通していただきたいです。