思うことあってダイエットをしてみた。
思い立った２月27日のデータがコチラ
身長177cm
体重77.0kg
BMI24.6
で若干の肥満気味
そして4月１4日のデータが
身長177cm
体重69.5kg
BMI２２．２
とほぼ標準体型にまで絞れた
なんと約２ヶ月弱で７キロの減量に成功!!
今回は５ヶ月くらいかけて70ｷﾛ台を切ることを目標に始めたが、思いの他早く目標達成してしまって正直驚いている。
過酷な食事制限や特別な運動はしていない。
では何故短期間で７キロ減量できたのかを自分なりの考えを記したいと思う