※このブログは先日エラーで消えて
悲しくなったブログですが、
頑張って作り直しました😅
どうも、やっちょです✋
先日のクロちゃんのこちらのブログ
みなさんご覧になられたでしょうか。
まあ閲覧注意だから
進んで見てくれとも言えないのですが🤣
このブログを見て
クロちゃんに伝えたいことがあるう！
このブログの中で
クロちゃんがこんなことを書いています。
(たけまりさんダンスを続けてるのに)
昨日今日デニム履いてたけどさ
明らかにデニムがなんかきつくて、戻ってる？感じして
萎えてました、、、
とか
やはりしもふりせいやが
言うてたように
運動だけして食事変えないのは
あかんよね。
とか
長く続けるんだから。
これくらいでへこたれてらんないっっっ
などなど書いておりました
ただ思うのです
全く萎える必要はないと👍
へこたれる必要なんてないんだと！👍
なぜなら
気分がさっぱりしているなら
それでええじゃないか😆
と思っているからです。
皆さんの中にも
ダイエットのために
たけまりさんのダンスをやったり
散歩やランニングをしている人
たくさんいらっしゃると思います👍
ただ正直
運動だけで痩せるのって
かなり難しいと思います😅
（できる人マジで尊敬します🙏）
なんといっても
努力の総量と
効果の実感が
あんまり釣り合ってなくて
人が頑張れないパターンあるあるの
難易度エラーと不毛タスクっていうのに
当てはまりまくる気がします😅
これは
難しすぎても簡単すぎても
人はやる気を出せないし（難易度エラー）
やる意味がわからないと
これまた人は頑張れない（不毛タスク）
というものらしいんですな🤔
運動によるダイエットも
大体やっても最初は痩せるんですが
どんどん痩せなくなっていくという
難易度の高すぎる行為ですし、
痩せなくなると
なんで運動しているのか
わからなくなるので
不毛タスクになりがちな気がします😭
やっぱりそうなってくると
どうしても食事制限とかの方が
効果はすぐ出やすいし
効果と努力のバランスが合っていて
続けやすい気がします
（完全に個人の意見ですが😅）
とはいえ、
運動って本当に重要です。
どの健康に関する本を読んでも
運動は食事と睡眠と合わせて
重要なものの三大要素になってます👍
しかも、
運動するとなぜかやる気が出て
その日の食事とかも
健康的なものを選べたりするんですよね😆
だから運動して痩せないからって
萎えちゃってやめるのはすごく勿体無い！
ということで
みんなも運動してて
痩せなくて辛いとか思っても
気分が良くなってたら
それでいいや😄
くらいに思えると
長続きするんじゃないでしょうか🙌
クロちゃんも一緒にダイエットがんばろうなー👍
目指せベスト体型。
やっちょ