DHCの着圧オーバーニーソックス

ＤＨＣの着圧オーバーニーソックスを買いました

DHCはその時期に必要なアイテムがセールになっていることが多いので欲しい物が欲しい時に買えたりするのでお勧めです

１６８０円で買いました～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

今回買った着圧オーバーニーソックスは就寝時にも使えます

締め付け感もそんなにないです

なんといっても極寒のちいみいの部屋

履くと温かいので助かってます(＝⌒▽⌒＝)

朝脱いだら脚に跡が残ってないんですよ！

しかも、午前中トイレの回数が増えたんですよ(●´ω｀●)ゞ

むくみがとれてるのかな～

DHCオンラインショップ

ダイエット日記 １

朝起きて、着替えるときに毛糸のパンツ一枚で体重計に乗ってみる

とっても寒い((((;°Д°))))

おおっ！昨日より１００ｇ減ってるよ～(*^▽^*)

朝は昨日の残りのコロッケ１個食べて

甘栗をパクパク

昼はお弁当を作らなかったので『緑のたぬき』食べちゃって

食後にいつもの飴玉１個

お腹グーグーいいながら家に帰ってからまっていたのが

鍋！！

なんとかこらえて腹九分目にできたが、

食後にみいにいがおごってくれるっていうから

スタバにＧｏ～

カフェモカのショートを飲んでしまった

これってお菓子の部類に入りますよね？

しかも、ミカンも１個食べちゃった～

お腹いっぱいになっちゃった(＃⌒∇⌒＃)ゞ

－５ｋｇまであと　４．９ｋｇ

ダイエット始めようか

寒い…現在の室内温度は６度

でもケチな私はまだ暖房はつけない

この前買ったＦａｓhyの湯たんぽかかえて頑張ってます

私はこの１カ月間ぐらいちょっと食べるのひかえようかな～とか思っていました

私を知っている人はとてもそのようには見えなかったでしょうけど

でも、まあ思った通り体重はこの１カ月間少しも変わらなかったわ…

やっぱり努力が足りなかったわね

でもね、私、どうやったってお菓子食べないなんてできない！！

外食しないなんてできない！！！

でも少しは努力しなきゃ変わらないよね

と、いうことで『小さなことからコツコツと』をモットーに

できることを考えて努力していくことにしました

できないことはわかってます

・お菓子を食べない

・外食しない

じゃあ、できることはなんだろう？？

・朝ごはんはあってもなくても平気

・会社ではお菓子がなければ我慢できる

・夜は歯をみがいたら、お腹がすいても食べないでいられる

今思いつくのはこんなことぐらいかな

私の食事の反省点は、とにかくお菓子が好き

会社から帰るとお腹すいてるからご飯までに何か食べちゃう

晩御飯はお腹いっぱい食べて、そのあとさらにまたお菓子とか果物を食べちゃう

夜に食べる量が多いんだよね～

ファーストフードも好きで休日はよく行ってしまいます…

とりあえず、今日の朝はかった体重から－５ｋｇを

目標にして今の私のルールを決めました

・４時以降はお菓子を食べない

・夕ご飯は残して次の日の朝ごはんにする

・腹八分目を心がける

腹八分目…これはかなりむずかしいわ(((゜д゜;)))

ご飯食べてて気づいたらお腹いっぱいなんてしょっちゅうだし

でも、時には守れない日もあるよね

そんな日はストレスをためるよりは食べちゃうと思います

自分のペースでストレスをためないダイエットをするのです！！！

成果が出るかはこれからわかります

成果が出ないときは、しかたないからルール増やします

目標の－５ｋｇまであと　５ｋｇ