嫌な事があると頭がそれでいっぱいになります。
自分を責めたり相手に怒ったり。
それで気持ちがヘトヘトに疲れてしまう。
ほんの小さな事でも頭の隅に置いてしまうから、ダメなのね😢
悩んだり考えたりする必要のないことはスルーできるようになりたい。
しょうがないね。とか、どうでもいいや。とか頭から抜かしてしまえるようになりたい。
そしたらもう少し楽に生きられるような気がする。
でも、、、難しいんだよね。
長年こういう性格で生きてきたから。
こういう性格だから病気になったのか、病気だからそういう考えになっちゃうのか。
わからないけど。
考えないように頑張ってもやっぱりどっかで考えてる自分がいて。
何か引っ掛かってもそれを相手や誰かに話すこともできなくて。
結局１人で抱えて身動きがとれなくなる。
あたしが努力しなきゃダメな事だね。。。
今日１日ホントに動けなくて、夕方から少し復活したけど、思い切り自分を責めてる😭
責めたってどうしようもないんだから、考えなきゃいいのに。
いつもの整体師さんによく言われる言葉。
『アンテナ📡を張りすぎだよ。そうすると余計な事まで受信しちゃうから、たまにはアンテナ📡を休ませてあげないと。』
そうなんだろうな。
アンテナ📡が敏感すぎるのかも。
アンテナを休めてスルーする事を少しずつでもできるようにしたいと思う。