前に発作を起こした時、とってもキツかった。とにかく辛かった。
それから、そのスーパーは怖くて行けなかったの。
またあのときみたいになるかな❔って。
他のスーパーも怖いけどでも行けた。
今朝は少しの震えとドキドキがあったけど、そんなに辛くなかったから、あれ以来ぶりにそのスーパーに挑戦しようかな❔
便利な場所だから、もうずっと行かないって❕って思った事もあるけど、それじゃいつまでたってもそこに行けない😢
少しずつでもいいから、挑戦して克服しなきゃって。
でもね、、、、
やっぱりダメだった。
いつもあるドキドキや震えよりもキツイ😢怖い😢
我慢。我慢。
今夜のおかすだけ。って頑張ってみたの。
結果から言えば何とか買い物をして車を運転して家に戻れたけど。
今もまだ症状は止まらない。
このブログも震えながら書いてる。あとは寝てればいいんだ。って必至に言い聞かせてる😭
これはトラウマってやつ❔
予期不安ってやつ❔
もうあのスーパーにはずっと行けないってことなのかな❔
ちょっと甘く考えてた❔
まだ今のあたしにはハードルが高すぎたのかな。
ドキドキや震えの時に飲む薬をこの前先生は違うのに変えてくれた。
さっきその薬を飲みました。前のはあまり効いてなかったから今度の薬は効くかもしれない。
大きな深呼吸をして布団に入ろう😢
沢山寝られるといいな🍀
薬が効いてくれるといいな🍀
そうなる事を願って寝る😅😅