お出かけは断念 | 双極性障害のブログ

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双極性障害
パニック障害

昨日のきつ〰️い発作。過呼吸になって息がうまくできなくて😭ほんとに辛かった。

でも夜も眠れたし、朝起きてもいつもの症状はなし❗
お!大丈夫かも☺️

調子こいて映画に挑戦できるかな❤️な〰️んて考えてた。

一人で出かける練習になるかな❤️って。

でもね、とりあえずはばあちゃんとの近くのスーパーに行ったの。最初は大丈夫👍。。。

だったのに😢歩いてるうちに、来るか〰️😱ってなったら、ホントに来た❕

ドキドキが始まって昨日よりは軽いけど息が乱れて😭

少し休んで、とにかく家に戻らないと。って車乗ったら足がガタガタ震え出しちゃって😱

やっぱりダメか。。。
朝平気でもいつどこで症状が出るか予測もできない。

これじゃもちろん映画なんて無理だし、それこそ布団にくるまってるだけ。

何かを始めたくてもこれじゃ何にも出来やしない😢
一人でここで時間が経つのを待つしかないな。

また嫌な1日になっちゃった😢

いつになったら一人で出かけたり映画観たりできるのかなぁ。ていうか、そんな日が来るのか❔

まだ午前中。頼りの次女は遅いからあと12時間は一人で耐えないと😭

ん〰️ん、どうにかならんもんかなぁ(((((((・・;)