メンタルのアップダウン

ある一つの言葉で一瞬に凹む事がある。なにもかも嫌になって部屋に閉じ籠り鬱々と考える。

殆どそうなんだけど、逆に何かの一言で少し気持ちが落ち着いて楽になれる一瞬もある。

毎日がこんな感じ。

自分でコントロール出来ない。前向きに考えられない。

気持ちが行ったり来たり。

これは鬱なのか❔

少し躁になってるのか❔

混合状態❔

自分で自分が分からない。

誰かと話したいのに誰かと会うのがキツイ。

誰にも話せず悶々とする。

辛いな😭

楽になりたいな😭