あなたはこんな悩みを抱えていませんか？
集中力が続かない。
１日が２４時間じゃ足りない。
どうしても思ったより勉強が進まない。
自分にもっと集中力があればと悩む人は多いと思います。
そこで今日は、
狂ったように集中力を高め、
学習がぐんぐん進むようになるテクニックを教えます。
あなたはこの方法を知ることによって、
毎朝起きた瞬間から、
最高のスタートダッシュができ
今日はこれ以上はできない！
と清々しい気持ちで１日を終えます。
普段の倍以上勉強した自分を
褒めてあげたくなります。
いつもだとあなたは、
今日の勉強を何とか１日やりました。
頭も体もへとへとで疲れきっています。
そしてこう思っています。
「寝て起きたらまた勉強が始まる
・・・つらい。」
翌朝起きると、頭は石のように重く感じます。
「今日は何をしよう。
何もしたくない。考えたくない」
こんな気持ちで勉強を続けても、
暗くなるばかりです。
私も昔は同じ気持ちを抱いていました。
毎日が憂鬱で仕方なくて、
現実逃避するように
テレビを観てしまう有様でした。
でもこの方法を知ってからは、
毎日高い集中力を維持しながら
勉強に取り組めるようになりました。
何よりも勉強に対する
苦痛がほとんどなくなり、
勉強が持続する→成績が伸びる→さらにやる気が高まる
という好循環が生まれました。
この方法は寝る前のほんの数分で終わる
超簡単な作業です。
しかしこの数分が、
あなたの合否を
大きく左右することになります。
その方法とは、
寝る前に「翌日やることリスト」を書き出すことです。
ポイントは４つです。
１つ目は、寝る前に行うということです。
人は、何かを決めようと迷うことに
エネルギーを大量に消耗し、
集中力が低下すると言われています。
あなたは、スティーブ・ジョブズが
公の場に出るとき、
いつも同じ服装だったのを
知っているでしょうか。
彼は、「毎日の服を選ぶ」という
選択をしないことで、
無駄なストレスを感じないように
していたのです。
つまり、朝起きたときに
やることが決まっていれば、
エネルギーの全てを
勉強にあてることが出来るのです。
２つ目は、少し多めの量にすること。
追い込まれているあなたは、
少しでも多くの勉強をこなしたいです。
だからこそ、気持ち多めの量に設定して、
さらに自分を追い込むことで、
集中力が強制的に高まります。
心が折れない程度に
「少しだけ多く」にしてくださいね。
３つ目は、時間まではっきり書いておくこと。
これも追い込み効果の一つですが、
期限が迫ると人はそれに合わせて
終わらせるように自然と頑張ります。
どの教科を何時から何時まで
という具合に、
しっかり時間を決めて、
それを必ず守ってください。
４つ目は、書き出したこと以上のことはしない。
よほどやる気があって、「まだまだいける！」
というときじゃない限り、
設定したリスト以上のことは
しないでください。
これはメリハリをつけ、
無理をしないことで、
翌日以降もやる気を持続させる効果があります。
ゴールに向かって全力で集中することが重要です。
ダラダラ勉強を長時間行うのは、頭にも入っておらず、
やる気もなくなるという最悪の循環を生み出します。
あなたはこの方法を実践し続けることで、
集中できない、勉強がはかどらない
という悩みから解放されます。
そして合格を手に入れることが
できるだけでなく、
この方法は勉強に限らず
抜群の効果を発揮するので、
あなたは集中力のある人間に
生まれ変わります。
ぜひ今日から取り組んでみてください。
今回は以上です。
ありがとうございました。
質問、感想などお待ちしております。
悩み、不安などもぜひ送ってください。
必ず返信いたします。