私が抱えてる問題(病気)について少し。。
都心…というのか、、栄えた所(？)に行くと人がいっぱいじゃないですか。
あれがものすごく苦手で。
祖母もそうだったので遺伝なのかもしれないんですが、
そういう場所に行くと具合が悪くなってしまうのです。
『広場恐怖症』と診断されているのですが。
広場恐怖を詳しく知ってみたい方は検索かけてみてください(不親切；)
ここから長くなるので興味のある方だけ続きをどうぞ。。
私の場合の症状は、手に汗をかく・冷や汗が出る・心臓がドキドキする・
息苦しくなる・胃痛・吐き気・頭痛などがどんどん出てきます。
元からそういう傾向はあったのですけど、
酷くなったのは数年前の高校２年生の頃でした。
通学で１時間半、そのうちの１時間はラッシュの電車に乗っていました。
ラッシュとは言っても、自分の身体が浮いてしまうとかそんなスゴイ程ではなかったんですけど、
でもまぁ…後ろの人の息が首筋にかかったりすることもある程度ですね。。
それがかなり苦痛に感じていまして。
朝学校に行くことが嫌になりました。
『パニック障害』というのを友人がなっていたので少しだけ知っていて、
私はその症状の軽いのが出ているのかな～と思いました。
なので心療内科に行くと、『広場恐怖症』と診断されまして、
処方は精神安定剤を使用することでした。
それでも私はそれは効いていないような気がしました。
「薬を飲んだから大丈夫かなっ」という安心感みたいなものしか得られない気がしたのです。
今は電車に乗る前に飲めば結構効きますが。
混雑するところは避けるように過ごしているので今は薬はほとんど使用しません。
でも今でも電車・バス・エレベーターなど、混んでいる場合は恐怖に感じます。
隣に誰かが居ればくっついてもらうなりして安心できるようにしてもらうのですが、
一人だとひたすら耐えるしかなくて。
電車の場合は途中でいったん降りてしまうこともあります。
私の場合これらが共通していることは、
『混雑している』・『動き出したら自分の意思ですぐには止められない』ということ。
これらが私の恐怖をあおるのです。。
私はまだ症状が軽い方です。
重い人は家から出られなくなることも。
治し方は、徐々に慣らしていくこと。
でも、混雑したところが好きになるというのは人間は難しいと思うのですよ。
多少慣れることはできても。
私は自分を訓練するためにも無理やり都会の方面へアルバイトをしに行きました。
行く度に胃痛と戦うハメになりましたけど。
でもかなり慣れたと思いましたよ。
だけど、やっぱり苦痛ですね。
嫌になって、家から近いところへのバイトへ変えてしまいました。
そうしたら、、
昨日久しぶりに都心部の方へ行ってみたら、やはり恐怖症が。
前日やや精神不安定だったのもあるかもしれませんが。
たかが10分くらい駅の改札前で待ち合わせてただけですよ。
それなのに腰が抜けそうでうずくまってしまいそうで、心細くて。
待ち合わせてた人に泣きそうな顔を見られてしまいました(恥)
ここになぜこんなことを書いたかと言いますと…
家族・親しい人以外にはあまりこの事を言ってないんです、私。
「ひとごみ苦手なんだ～」程度しか。
普段の関係なら、あまり詳しく言う必要もないかな～と。
でも、やっぱりこういう人もいるということをもっと多くの人に知ってほしいと思って。
電車とかにはこうやって一人で耐えてる人もいるかもしれないってちょっとだけでも考えてほしかったりします。
そして、こういう人が近くに現れた時、
安心できるようにしてあげてください。
お友達なら、手を繋いであげるとか、楽しい話をずっとしてあげるとか。
その場で見かけただけの知らない人でも支えてあげる程度の事はできると思うんです。
「対人は恐くないよ」って態度で示してあげてください(゜ー゜*)
お願いします♪
長い文章をここまで読んでくださった方、ありがとうございました。