久しぶりです

今日は、久しぶりに、朝、7時にプールに行きました。久しぶりなので手加減をして、目標500メートルに設定しました。程よく運動して、お気に入りの喫茶店に行きました。心地いい時間をすごしました。

お久しぶりです

久しぶりに。ブログを書きます。今年に入って、飲んだくれて筋トレをサボってました　　　　　　　

が、。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

きっぱり酒を断って、筋トレを再開します。乞うご期待。

分厚い胸板

　　　最近筋肉を、大きくするために、お酒はよくない

　　　　アルコールは、たんぱく質を壊すことを知った

　　　　　　　毎晩浴びるようにお酒を飲んで筋トレしてたことを

　　　　　　　　反省し夏までに分厚い胸板を作ろう