２２日のフルーツ
・パイナップル
・ぶどう
・キウイヨーグルト（＋オリゴ糖）
ここ１年くらい、朝のフルーツは習慣になってます
最近「朝バナナダイエット」が流行ってますが、
私は「朝フルーツダイエット」でもしようかなと考え中。
今までは、朝フルーツ食べるだけで、
午前中お菓子とかパンとか食べちゃってたんで、
これをやめて、水だけとかにしたら…
痩せないかな？笑
バナナには痩せるための色んな理由があるみたいだけど、
他のフルーツにも色々いいとこあるし、
栄養素とかカラダへの効果もそれぞれ違うし。
旬のものや地のものを食べる、というのもいいらしいし。
単に１種類だと飽きちゃうだけなんだけど
効果あるといいな☆