・じゃがいもと鶏肉のスープ
・グレープフルーツ+ヨーグルト
・１００％ジュース
今日は昨日の残りのスープに、ほうれん草のソテーをインしたもの☆
ちょっと何か足すだけで、けっこう違う味が楽しめます
くろは コクある方が好きなので、
鶏肉の皮もそのまま使ってるし（コラーゲン採れるかと…
）
ほうれん草もソテーしましたが、
皮を取って、ほうれん草もゆでたものにすれば、
かなりカロリーはおさえられそう☆
まぁ うちもかなり カロリーは抑えるべきだろう
ってかんじなのですが
味重視なんで無視！（いいのか？）
グレープフルーツは味覚のリセットのために
毎週末 できるだけ食べてます☆
味濃いもの食べ続けてると
味覚が麻痺していくらしいんですね
辛いものも濃いものも好きだし
グレープフルーツには リセット効果があると聞いて
「すっぱいぃぃ…(≧д≦)」
と泣きながらも食べてます☆
１００％ジュースは
くろは ポンジュース
バクは ミニッツメイドのりんご
が定番です
