最近疲労感が抜けなくて、困ってるんですよね…


季節の変わり目だからか、仕事がなかなか上手く出来ないストレスのせいなのか分からないですが。


毎日、アスペルガー症候群を抑制する理由でビタミンB群のサプリメントを飲んでいますが、体がもう慣れてしまっているためか、元気になれないです…


もう感情を失ったみたいに家の中ではフラフラと歩いてます(笑)


タイトルと話がズレますが、渋谷すばるが歌うSingっていう曲に最近ハマってるんですよね。

「歌が〜必要だーこの世界に〜」という歌詞の部分がずっと頭の中でループ再生されちゃってます(笑)


なんでしょうね。渋谷すばるが作る曲ってどれも良い感じの男臭さをかもし出していて、それが良いんですよね、それにちょっと汚れてる感じもあって。分かる人いるかな〜?


こうやって思ってることをでたらめな形になっていいから、言葉にするとやっぱり心がスッキリしますね。

会話で喋る形になると、流れに合わせて話さないといけないし、なかなか今の感情に合う言葉が出てこないんですよね。

それが文章だと全て自分のタイミングでアウトプット出来る。


自分に合った感情のアウトプット方法を見つけるのって大切だと、このブログを書きながら思いました。


さあ、明日もマイペースで歩いていこう。おやすみなさい。




今日、LINEで色々と友達とやり取りをしていて、有耶無耶な事言ってしまい、不快に思わせてしまった…


何ヶ月かの周期でこうなることが多々ある。有耶無耶な事を言った後に謝るのも、結局何なんと思われそうだと心を押し付けてしまい結局謝れなかった…

何回もこの感覚を経験しているはずなのにこの感覚のときは何もしないと決めたはずなのに、何かしなければ後悔しそうな気持ちが先走ってしまいだいたいいつも人間関係壊しにかかってしまう。


楽しくしたいのに、どうすれば楽しく出来るか考えてしまい結局出来ない。逆に考えずにただ楽しく居ようとするとそれはそれで人を傷つけてしまう。

この抜け道を確立したい…もっと自分を知らなければ…!


言葉ぐちゃぐちゃだけど、気持ちをアウトプットしたらなんだかスッキリした!


これ以上なんかするとまたこじれそうなので、時間が何とかしてくれることを祈る。

今回は、僕がやっている「アスペルガー対処」を紹介します。

やっていることは、二つだけですが・・・

 

まず一つ目は、ビタミンB群のサプリを毎日飲んでいます。

 

ある日アリナミンを飲みと、調子が良いことに気づき「発達障害 アリナミン」で検索すると

ビタミンB1が効くという記事を見つけました。

 

アリナミンを毎日飲むとなると、さすがに出費が半端ないのでサプリメントを買うことにしました。

 

実際に飲んでみた感想は、最初のほうはそんな効き目は感じてきませんでしたが、

飲み始めて3日目ぐらい経つと、何か話すときに頭が高速回転しすぎて真っ白になる症状が軽くなった気がします。個人差はあると思いますが・・・

 

ちなみに、自分が飲んでいるサプリメントはディアナチュラのビタミンB群というものです。

 

 

二つ目は、毎日軽く筋トレしています。

 

有名メンタリストの動画で、発達障害の対処について動画上げていて、運動をしないでいると脳が活発に動かなくなるらしく、特性が強く出すぎてしまうとそこで知りました。

 

毎日、腕立て,背筋,腹筋を10回やる程度で良いそうですが、自分はそれぞれ20回やっています。

 

日々筋トレしていると、体が軽くなり快適に過ごせることに気づいてしまったので、20回にしています。そのうち30回に増えるかもしれないです。

 

明日からまた平日が始まります。周りに合わせようとせずマイペースに生きていこうと思います。