今年の目標！

今年はお年賀メールや年賀状を控えたので、こちらにも新年のブログを書き忘れてしまっていた。

年が明けて寝正月をしていた挙げ句、炭水化物の過剰摂取で体重増加…

一体何をしているのやら。

なのでそろそろ自分にカツを入れようと思い、目標を設定。

今日から炭水化物を減らして、食事量もキッチンスケールでちゃんと計って摂取。
今年中に最低５ｷﾛは体重を落とす！

これやり遂げなきゃ、ホント危ない気がする汗

病気になる前に何とか痩せないと…。

最近の反省



つい先日、体調を崩した。


その少し前、外食や買ってきたお惣菜などが数日続き、野菜不足のせいか相方が便秘になってしまった。


それに反省し、野菜中心の食事に変更した矢先の体調不良。


やっぱり野菜不足は駄目なんだな…。


最近まで値段が高すぎて手が出なかった野菜も少し値段が下がってきたので思いきって沢山買ってみた。


さて、、、ちゃんと手を抜かないようにしなきゃな汗


ということで、もうひとついいものを購入。


タニタの社員食堂 という料理本。


私の知恵のみではどうしてもメニューが偏ってしまいそうだし、やはりカロリーも意識しなきゃだし…。


よし！やるぞ～!!