この夏、紫外線アレルギーなのか
太陽アレルギーなのか
陽射しの強い時間帯に外出すると手腕や脚に
凄いブツブツが出て
気が狂いそうなほど痒くなるという
酷い状態でした。
それでも暫くは出かけてたのですが
一晩中痒みも腫れもひかず
仕舞には発熱&呼吸が苦しくなって
皮膚科で薬を処方されて
塗ると効果があったので
医師からは日中の外出を控える事をすすめられて。
夏前までは結構ガッツリと頑張っていたウォーキング
その間は自ずと明け方の薄ら明るい時間か、
夜暗くなる前の少しの時間だけになってしまい
案の定身体と心のサボり癖が…😓
バランスボールと軽い腹筋への負荷運動を
ちょちょい とやっただけで
ハイ、おしまい。
ある時から体重測定も怖くなり
体重計にも乗らなくなって。。
で。最近足の調子が芳しくなく
何気に嫌な予感。。
意を決して体重計へ💧💧
ハイ。結果は分かっていたとは言え😭
３kg近く増えてました😰
なので
いい加減、仕切り直し
朝夕なるべく歩くようにして
プラス家事で痩せる努力をしよう‼
食事面では💧💧
実は無類の麺好き&粉モン好き
なかなか止められなくて
どうしても踏ん切りがつかず😭
でも、昨年手術をする時
太っていて何も良い事はないと
肝に銘じた事を思い出し
頑張って食べる量や回数を減らそう!!!
今までも、我慢しようと思えば思うほど
気がつけば食べてしまって後悔を繰り返していたので
何時まで続くか不安は残りますが😟😢
本当に、自分のだらしなさにはホトホト嫌気がさす。
どうしたら強い意志を持てるのだろうか。。
#ダイエット#意思が弱い#我慢#後悔#食欲