142日目51.8

51.8キロ±0

生理きた(;´д｀)


朝
野菜ジュース(豆乳、バナナ、小松菜、ブルーベリー)
アクエリアス


昼
炊き込みご飯(半分のこし、夜ごはんに)
牛肉とアスパラの黒胡椒炒め
なすの煮浸し
ワカメ
カクテキ

夜
枝豆
とうもろこし
炊き込みご飯(昼の残り)


間食
ヨーグルト
ワッフル
野菜ジュース


運動
フラメンコ1時間