30日目(=^ェ^=)53.453.4キロ -0.4ちょっと戻って、ホッ(^▽^;)朝ミルクティ野菜ジュース(小松菜、パセリ、ピーマン、バナナ、豆乳)昼野菜スープ中華仕立て(小松菜、鶏ひき肉、たまご)サラダ夜缶チューハイ野菜炒めホタルイカ、わかめとキュウリの酢の物ラディッシュ 野菜スープ間食野菜ジュース(カゴメ)豆乳コーヒーバームクーヘン1ヶ月で-1.1キロでした。本当は、-２キロくらいいきたかったんだけど。(´д｀lll) 今日のウォーキング&運動ウォーキングなしストレッチ
