ざる蕎麦、まぐろカツ

こんばんは。　天気は雨、湿度高し、午後からは加えて強風。

昼の献立リクエストは味噌ラーメンでした。

具はハム、さつま揚げ、小松菜、万能ネギ、舞茸。

小皿に温泉たまご。

（私の分は納豆ご飯）

晩の献立はざる蕎麦、水菜とまぐろカツ。

（昨夜のブドウパンのトーストの残り）

黒糖さんは今日も掃除に精出す、しめしめ、息切れしないようほどほどに頼みます。

皿盛り蕎麦

こんばんは。　天気は晴れ、明日から雨ですと、今日のうちに買い物、洗濯。

昼の献立リクエストは皿盛り蕎麦、胡麻だれ味。

具は水菜、セロリ、万能ねぎ、カジキマグロの味噌漬けパン粉焼き、

さつま揚げ、ナスとハムの醤油あえ、紅生姜、刻みネギ。

黒糖さんは古い衣類の整理に精出す。

公園まで散歩する、木陰のベンチは気持ちいいって。

帰宅直後のSpo2値は８９、腰かけて息が整うと、酸素吸引なしで９５まで上がる。

晩の献立は野菜スープとトースト。

豆腐のハンバーグ定食

こんばんは。　天気は曇り、たまに晴れ間、また曇り。

黒糖さん、今日もエアコン掃除に精を出す。

スプレー持って椅子に昇ったり降りたり、全部終わってから酸素カニューレ未装着に気づきました。

息切れしてはじめて思い出す、その程度には回復しているようです。

昼の献立リクエストは豆腐ハンバーグ定食でした。

つけあわせはホウレン草、舞茸、ニンジンの甘煮。

ソースはフライパンに残った油にケチャップ、ウスターソース、砂糖、醤油、水少々を加えて煮詰める。

白飯、油揚げの味噌汁、紅生姜、奈良漬け。

晩の献立は野菜スープとトースト。

スープはトマト、生姜、タマネギ、シメジ、セロリ。

担々麺

こんばんは。　天気は曇、雨、ちょっとだけ晴れ間、再び雨。

曇のうちに買い物に出ました。　近所のスーパーへの行き帰り、マスクを外して歩きました。

開放感あり、風が吹いていたのでなおさらそう感じました。　店内ではマスクした。

昼の献立リクエストは担々麺でした。

スープは味噌味、具は鶏ひき肉とタマネギ、小松菜、しいたけ。

久しぶりにラーメン食べた。

厚揚げとナスの焼きびたし、半ライスもつけたもんね。

晩の献立は刺身こんにゃく、タマネギのお好み焼き、トマトスープ。

アサリのスパゲティ

こんばんは。　天気は雨、終日降っています。

雨なので散歩はなし。

午前中はエアコン掃除に時間を使いました。

昼の献立はカップ麺とおにぎり、まあカンタン。

晩の献立リクエストはアサリのスパゲティ。

砂抜きアサリとブロッコリー、塩とオリーブオイル。　

バター切らしてた、おおう。