足がつる原因

何が原因で足がつるのか調べてみた。

ビタミン、ミネラル不足、水分不足、骨盤のゆるみ、

運動不足、同じ姿勢による血行不良など。

お～～意外と沢山あるんだね。

いや～殆ど当てはまる感じ

ビタミンは錠剤で摂っていたが

水分は摂ってないし、整体も行ってない。

ふくらはぎの痛みが軽い場合や予防には、

適度に圧迫するために、弾性靴下、ひきしめ靴下、

ストッキングなどを活用するのがいいんだ～へえ

もう、つるのは嫌なので予防しよう。

ネットで調べれるから便利だね～