昨日土曜日で、少し遠くに出かけることになりました。としおさんととしおさんの姉の美代子さん（仮名）と私の3人です。
イマドキの言葉で言うと、イツメン。
シャレた若者言葉やな。
外出の目的は、私のリハビリです。
トイレ休憩とかで何かあったら怖いので、女性同士ということもあり、義姉美代子さんにつきあってもらっています。
私はここ何ヶ月も、スーパーのお買い物くらいしか家から出ない生活を送っています。
足腰がヨロヨロしてることもあり、コロナ禍でもあり、病気があるので人が多いところは避けたいこともあり、私自身が外に出たくないこともあったので。
ところがですよ。
ステロイドの減薬により、あんなに辛かった倦怠感が嘘のようになくなりました。そうなったら、元々調子に乗りやすい方なので、調子こいて「もう私は何でもできる！」と自信が出たわけです。
テヘ
今の私にはいろんな野望があります。
●スタスタ歩けるようになったら、まずはルームランナーで15分歩く
●ひとりでスーパーお買い物し放題
●鉄道写真を撮りに行く を復活
●何か習い事を始める
●ゆくゆくはパート 社会と繋がりたい
などなど
そのための一環として、緊急事態宣言も解除されたので、人がいないところに出かけてみることにしました。私はトイレとランチ以外は「基本車から降りない」ことにしました。
お昼の薬と、小さい水筒もバックに入れて、
そうだ！
ちゃんと状態を把握するためにも、パルスオキシメーターも持っていこう！
どんな動作をした時に酸素濃度が下がるのか
このくらいのスピードで歩くなら大丈夫なのか
距離はどのくらい連続で歩けるのか
車に乗ってるだけなら大丈夫なのか
酸素濃度が落ちた時には回復にどのくらいかかるのか
そんなことを自分で分かっておきたくなりました。
えーーーーっと。。。
まずは、
ランチはネタの大きさで有名なお寿司屋さん。かなーり美味しかったです。
え？そこ、どうでもいい？笑
でも、すごいよ？
写真はお寿司屋さんのHPからお借りしました。
これは要予約なので食べてません〜。ただの映え写真です。笑
というわけで、お腹は大満足。
で！
肝心のパルスオキシメーターの計測結果ですが
●車の中で長時間は
ほぼ94から98の間でした。
長時間で疲れると94とか。そんな時は自分でも下がってるのが分かりました。
●ランチの時は
駐車場からお店まで歩いて、個室でゆっくり食べて、駐車場まで歩く、という動作でした。
歩いて個室で腰掛けた時で92 
食べ終わって車に戻った時は89 
色々と動くとテキメンですかね。。。
●途中コンビニに寄って飲み物を買った時
気分転換に車から降りて、ついでにトイレにも行ってみました。
車に戻ってくる前には、ハアハアからの三段活用「ハアハア ゼイゼイ ゴホゴホ」が始まりました。
測ってみると83 
しばらく咳が続きました。
という、
私には結構酷な測定値でした。＿|￣|○
調子に乗りすぎてた。。。
やっぱりまだ少し早かった？
というか、遅すぎた？（酸素ボンベ導入が）
昨日の外出結果から、
次の外来で酸素ボンベのこと、先生と話さなきゃいけないな。と3人で話しました。
あ。でも、凹んでないですよ？
ちゃんとした数値を自分で計測して把握できたから。やって良かった！と思っています。
何をどれだけやったら危険かがわかりました。
（コンビニでトイレに行ったら危険とか 笑）←決して笑い事ではない
これからも常時携帯することにしよう！