8月
ダイエット再開して、さらに3ヶ月経過して
8月に突入しました
暑いですね〜
夜、エアコンつけてても寝にくい私がいます
普段から寝つきが悪いんですよね
それに加え悪いことに寝る寸前までダラダラタブレットを眺めている
あかんやつです
解っているんですけどね
ほんでもってさらに悪いことに←おい！
夕飯食べた後…
20時～22時のまったり時間
スルメスティック食べているんですよね
夜のおやつタイム
あかんやつヤーン
でも、これが幸せなんですよね
今回のダイエットは🐢のようにと思っているので
おやつタイムしてもいいことにしてます
でも、11月の誕生日
までにいい感じにならない感じだった場合
夜のおやつタイムはやめるかも知れません
10月まで様子見してみます
後、今月から軽ーいスクワットをはプラスしていこうと思っております
はてさて下半身の筋肉は鍛えられて 脚やせ出来るのか！
1～2ヶ月様子見ながら頑張ります
キツイのは出来ないので
なかやまきんに君の世界一簡単なスクワットみたいなのを
やっていこうと思っております
無理をすると脚を痛めて動けなくなって
余計ダイエットに悪影響をおよぼすと思っておりますので
って事でとりま9月(1ヶ月)脚やせはするのだろうか
やってみます
筋トレはでも3ヶ月くらい続けてようやく効果あるような気がします
前回のダイエットは結構キツめにやってきたのもあるかもしれませんが
脚ほんとに細くなりましたから
(半年以上経過後)