おはようございます(*^_^*)
今日から21日間、ローフード生活です
朝昼晩に食べたものを記入して頑張ってみます。
朝4時~昼12時までがスムージー、フルーツ
昼12時~夜8時までが普通に食べて良いのですが先に生野菜を食べる
夜8時~朝4時までは食べない
あとは、運動が足りないのでラジオ体操をやってみます
どんな風に変化するのか楽しみです
今日のスムージー
オレンジ、パセリ、ミニトマト
意外と美味しいです(^_^)v
あとはどんぐり生姜ジュレ
今日は旅のお片づけをしなくっちゃ‼
皆様も素敵な一日を