0630

■体重
95.6

■体脂肪率
48.3

■食べたもの

朝…なし

昼…寿司パック、やきそば

夜…焼きとり、冷やし中華、菓子パン

■今日心がけた事

■今日の反省

なんだこの炭水化物祭り

0629

■体重
95.7

■体脂肪率
47.9

■食べたもの

朝…なし

昼…冷やし中華（こんにゃく麺）

夜…デリバリー弁当

■今日心がけた事

■今日の反省

0628

■体重
95.7

■体脂肪率
47.1

■食べたもの

朝…おにぎり、菓子パン

昼…お弁当

夜…回転寿司

おかしいっぱい

■今日心がけた事

■今日の反省

保存したと思ったら保存されてt無かった

0627

テンプレ

■体重
97.2

■体脂肪率
48.3

■食べたもの

朝…なし

昼…ビーフン

夜…キムチ、納豆、豆腐、肉じゃが、ふかひれスープ

■今日心がけた事

■今日の反省

96だと思ったら、昨日のドカ食いが響いたのか7だったんですよ、
ショック！！
 

再び

お久しぶりです。
以前のダイエットから三か月。
見事に戻りました～。
今96㎏程あります。はい。

ということで8月にまたイベントがあるので痩せようと思います。
来月健康診断もあるしね…。
がんばろう！




―――――――
テンプレ

■体重


■体脂肪率


■食べたもの

朝…

昼…

夜…

■今日心がけた事

■今日の反省