たいてい毎朝、二人分作ります。・・・作るとまで言わない時もありますが。
・ごはん（梅干し＆ごま）
・メンチカツ・・・揚げるだけにして、冷凍しておく。
・ひりゅうず と 野菜の煮物・・・夕飯の残り。
・ちくわのシソ巻き・・・巻いて切っただけ。生ものなので真冬しか入れません。簡単でいいのですが。
たいてい3～4品です。写真は、私のお弁当で、ダンナさんは保温弁当箱なので味噌汁も付けます。どうしても朝は余裕がないんです
。前の日の夕飯の煮物とかは入れてしまいます。あと、ハンバーグやつくね・・・、ひじき煮や切干大根煮・・・なんかを時間のある時に多めに作って冷凍しておきます。これらを利用しつつ、朝は1～2品作ります（卵焼きとか肉を焼いたりとか・・・）。面倒な時は、残り物と冷凍しておいたものを温めて済ませるときもあります。なるべく野菜をいれますが、ダンナさんはご飯がすすむオカズなら何でもＯＫなので、それだけ気を付ければいいので助かります。