朝
6:40(食前30分) 血糖87mg/dl
7:15~7:40
・ロールキャベツ1個(トマトスープ)
・鶏肉ソテー 4切れ
・鮭 1口
・枝豆
・メロン4分の1
・麦茶
(食後1時間) 測定忘れ ←出勤後忘れました
9:25 (食後2時間) 血糖102mg/dl
昼
13:30 (食前30分) 血糖74mg/dl
13:50~14:15
・ご飯(130g)
・ナムル(もやし・大根・小松菜・ぜんまい・キムチ)
・海藻サラダ(きゅうり・大根・水菜・わかめ・紫きゃべつ)
・大福1個
15:20 (食後1時間) 血糖218mg/dl
15:15 (食後2時間) 血糖165mg/dl
間食
・↑お昼に大福を食べました
夕
・夕食なし
寝る前
20:10 血糖89mg/dl
体重58.1kg(6:00)
体重58.6kg(17:35)
お昼の数値がかなりやばかった
大福が原因かなぁ。。。
6:40(食前30分) 血糖87mg/dl
7:15~7:40
・ロールキャベツ1個(トマトスープ)
・鶏肉ソテー 4切れ
・鮭 1口
・枝豆
・メロン4分の1
・麦茶
(食後1時間) 測定忘れ ←出勤後忘れました
9:25 (食後2時間) 血糖102mg/dl
昼
13:30 (食前30分) 血糖74mg/dl
13:50~14:15
・ご飯(130g)
・ナムル(もやし・大根・小松菜・ぜんまい・キムチ)
・海藻サラダ(きゅうり・大根・水菜・わかめ・紫きゃべつ)
・大福1個
15:20 (食後1時間) 血糖218mg/dl
15:15 (食後2時間) 血糖165mg/dl
間食
・↑お昼に大福を食べました
夕
・夕食なし
寝る前
20:10 血糖89mg/dl
体重58.1kg(6:00)
体重58.6kg(17:35)
お昼の数値がかなりやばかった
大福が原因かなぁ。。。