$あやきちブログ

◎オクラと鮭のお粥
◎豆腐のきなこ蜂蜜がけ


オクラはネバネバすぎて食べずらいみたい。
鮭は1度フライパンで焼いてからご飯と煮る。
(そうしないと生臭い)