#今日の体調は 自力が一番効く

もうすぐ習慣になる21日目が

来るのですが　運動続いてます

筋肉痛やら筋はまだまだ痛くて

仲良くなるには時間がかかりそう

なのですが　最初の頃とはずいぶん

違いが出てきているので　無理せず

続けていこうと思います　自力で

汗を出しているのでお風呂とかでの

汗よりお肌の調子が良いです　自力

気分も上がるし肌ツルツルだし最高