ブログネタ：【日テレ連動企画 相沢真紀さんからネタふり】失敗したダイエット、成功したダイエットは？ 参加中本文はここから
冬は太ります。
体温を維持するためか、一種の冬眠準備なのか。
栄養を蓄え、汗もかかないので。
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結局ダイエットは二つしかありません。
食べ過ぎない。
運動する。
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運動系は続きません。
一時的に増えすぎたものを戻すのにはいいんですけど。
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食事も我慢してるうちは続きません。
禁煙と同じです。
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結局習慣に取り入れるしかないです。
一駅遠くで降りて歩きがてら買い物して帰るとか。
食事は満腹になってカロリーを抑えられるおいしいものとか。
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私のおすすめダイエットは
とにかく太らないこと
です。
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そんなことできたら苦労しませんが。
増えてから減らすのはすごく大変です。
だから、増える前に手を打つんです。
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体重計は必須。
ちょっと増えそうなら、食事を減らしたり、歩いたり。
減ってきたら、食べる。
これが一番確実です。