疲労回復をはかるのだ

脚がいてーとか言ってるだけじゃ

なんの解決もしないので

昨日はカリスマ整骨院で

ハリセンボンにしてもらったから

今日は4キロジョグってみる

脚のあちこちが痛いことを実感する

右のハム裏が結構キてるので

アイシングして湿布して寝よう

ゆっくりだけど走れたから

ちょいと脚に刺激を入れれましたよ♪

内臓にも刺激を入れましょう

マジスパチキン涅槃

辛いもの食べて刺激入って

血行がよくなりました

あとは早寝をすることだな( ´ ▽ ` )ﾉ

さっさと疲労回復して

週末は釣りだ(・∀・)