今年の勝負靴のチェックに
トレミに乗ってきた
ゆっくりスタートからの
1分半毎にビルドアップ(￣□￣;)
途中から
キロ4分50秒＝レースペースでキープ
同速度ならトレミはロードより速い
5km程その速度を維持してクールダウン走
トータル8km
ターサージール3はいい感じだった
今日でめでたく2011年1月から始めた
【月200km】のノルマを49ヶ月継続中イイ(・∀・)‼︎
月300も400も走れる人ではないけど
200kmという距離ではあるけど
4年間以上継続できたのは
普通の人としては上出来だな( ´ ▽ ` )ﾉ
別大に向けてあと1週間詰めていくよ