アイシング

今月はちょっと距離も速度も
若干攻め込みすぎたようで(^▽^;)

右の脛がちょっと痛い
多分これは【シンスプリント】なる症状だ

まだ軽症のはずなので
来月は少し練習の量と質を熟考して

別大に備えようと思う(・∀・)

とりあえず今月は282km走ったので

あと18km以上走って
300kmは突破しようと思う( ´ ▽ ` )ﾉ

21kmゆっくりジョグの後の
アイシングが妙に気持ち良い（笑）



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