今日はお家⇄道都大＋αで
21kmのLSD
GT履いてキロ7分弱で2:18′30″
往路は最後4km下り＋向かい風
復路は最初4km上り＋追い風
でもむしろ復路の方がいい感じだったw
残り5kmは雨降ってきた
でもすげー気分良かった
ゆっくり走るのは
他人事として考えると楽っぽいけど
実はそのちょースローを守るのは
結構根性いるのさ( ´ ▽ ` )ﾉ
身体が前へ行きたがっちゃうからね（笑）
今日はなんかいい感じの練習だった♪
月曜からは禁酒に禁ボディコンバット
木曜からは禁カフェイン
水曜からはカーボ...
マラソンてストイックな行為だなと思いつつ
ちょっと道マラが楽しみになってきた
本日をもちまして
今月も月間走行距離200km突破できました
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