仕事に追われて数カ月。
思うように筋トレできず、いつしか思うままに食べまくり呑みまくる日々…。
案の定、凄く成長しました（笑）
肝臓の疲れも身にしみていたので、先月から週一は必ず休肝日にする努力をしています。守ってない週が多いわりに、肝臓の疲労はかなり良くなって、以前のように深酒できるまで回復してます
（何か間違ってる？？？）
で、体重ですが、先週は生理だったり呑み会続きだったのもあって、記録を大幅に更新してしまい、トホホ…。
今月からゆる〜く筋トレ復帰してましたが、ゆる〜くやってちゃ夏まで間に合わねー！！！と焦りまくってます。
今期はハード筋トレに加えて、大嫌いな有酸素運動も積極的に取り入れていく所存です。
というわけで、今日は一時間歩いて帰宅しました。
途中、
道端のお花を撮ったり、なかなかジムで歩くスピードにはなりませんでしたが、沢山の緑やお花を目にして気持ちよい時間でした。
マシンで黙々とウォーキングやジョギングするのが苦手なので、とりあえず有酸素運動に関してはゆる〜くやっていこうかな（笑）
GWは、ハード筋トレにゆる〜く有酸素運動、とジム通いする予定（予定は未定）