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ありがとうございます
不幸を幸せに
今あなたは不幸ですか？
幸せになりたいですか？
不幸な人は不幸を探すのが得意な人
幸せな人は、幸せを探すのが得意な人
それだけの違いなんです
例えば
コップ半分の水を見て
「あと半分しかない…」
と思うのか
「まだ半分もある」
と思うのか
同じ出来事でも
見方や、捉え方が変われば
そこから生まれる感情も変わり
行動も変わってきます
幸せとはいったいなんでしょう？
「お金があったら幸せになれる」
「結婚したら幸せになれる」
それは本当でしょうか？
お金があっても、結婚しても
幸せを感じてない人もいます
実は幸せになる（条件）はありません
幸せを感じる人
人生を楽しんでいる人は
自分が楽しみを見出せるように
その瞬間瞬間に
意識を変えているんです
そして
どこに行っても楽しめる自分になると
幸せを感じることができるようになります
じゃあ
どうしたらいいの？
見方を変えることで人生を味方にできます
・ないものに目を向けない
・あるものに目を向ける
・あるもの探しをする
・そして感謝する
私は毎日1日の終わりに感謝ノートを書いています
・今日もスッキリ目覚めることができた
・毎日お布団で眠れる
・クーラーの効いた涼しい部屋で過ごせる
・美味しくご飯を食べることができた
・ゆっくりお風呂に入れた
・家族がいる
・朝散歩できた
・瞑想できてリラックスできた
・生まれてからずっと動いてくれている心臓
・宅配を配達してもらえた などなど
毎朝目覚めて動けていることが
当たり前になってたことに気がついて
ありがたいな〜と思えることが
増えてきます
やってみてくださいね
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