11人には別にお返しを
チョコレートの詰め合わせにしました
ゴリラのひとつかみ
ふくらはぎのマッサージ器です
これは簡単装着
片足ですが
コンセントに繋いで使用します
10分タイマーが有るので
やり過ぎずに
気持ちいいです
まるでゴリラにつかまれているよう笑
足を大事にしてと言う
温かいお心遣いありがとうございます
早速お風呂上がりに使いました
明日から新しい仕事に行きますが
立ち仕事なので
有難いですよ
今迄自分の手でマッサージしてましたが
これは楽ちんですね
ふくらはぎは第二の心臓って言いますよね
マッサージすると
夜中のトイレに行くのがなくなるって聞きました
最近では
じいじの出勤弁当
たまご焼き
ちぎりごぼう天
茄子の味噌煮
人参ピーマン生椎茸しめじもやし炒め
鰹梅干し
椎茸昆布
朝食
カレーチーズトースト
お昼ごはん
野菜炒め
きんぴらごぼう
じゃがいもの味噌汁
唐揚げ
さつまいも昆布煮
晩ご飯
煮込みハンバーグ（豆腐入り）
しめじオクラ
トマト
茄子と厚揚げの味噌煮
キムチ
ごはん
朝食
人参玉ねぎベーコンチーズトースト
豆乳
トマトジュース（亜麻仁油入り）
ミルクコーヒー（コラーゲン入り）
バナナ半分
ヤクルト1000
A.I.に聞くと
いつも
オメガ3が足りてない
と出ます
お昼ごはん
コストコで買ったバリラパスタソース
ペーストロッソ
玉ねぎ炒めたところへソースを入れて
茹で汁少し加えて
麺と和えました
煮込みハンバーグ
トマト
晩ご飯
中華丼
白菜
人参
ピーマン
豚肉
玉ねぎ
コストコの一夜干しイカ
じいじの出勤弁当
ちりめんじゃこ
鰹梅
カニ玉
ちぎりごぼう天
ちくわピーマン玉ねぎ人参のポン酢炒め
ごぼうサラダきゅうり入り
朝食
トーストにごぼうサラダを挟んでいただきました
バナナ半分
手作りヨーグルトブルーベリー入り
豆乳が足りないので牛乳を混ぜました
今日の
お昼ごはんは写真無し
鮭ごはんと
弁当おかずの残り物でした
晩ご飯は
お好み焼き
でした
咳喘息でお世話になっている
近くの呼吸器科で受けた
特定健康診査の結果が出ました
腎臓の値が悪かったです
クレアチニンが0.84
eGFRが52.4
塩分を控えるようにと先生
うどんの出汁は残してねと
これは前から言われている事ですが
出汁
好きなんですよ