今日もたくさんのご来院
ありがとうございました
＠ZetithBeautyClinic銀座
銀座院勤務も今月
あと2日のみになりました
８月は東京勤務はない
ので
明日のみ
予約枠増枠したので
もしご希望の方はクリニック（銀座院）に
お問い合わせくださいませ
（新宿院は20-21日まだあります
）
今日のランチ
もずくサラダ
お豆腐×鰹節
乳フリーヨーグルト×
オーバーナイトオーツ
一日たつとこうなります
今日は
品川美容外科時代からの
妹分のづめ先生が
Visitにきてくれました
久々会えて嬉しかった
さて
最近は
ヨガもやっています
運動も食事と同じで
ローテーションしたほうがいい
と
いつも言っていますが
やっぱり
ヨガやピラティス系も
大事なので
有酸素、筋トレなどの無酸素以外にも
こういったコア＆リラックス系
をやっています
この日は
フィールサイクル（有酸素×無酸素）
2レッスン（1.5時間）
しかもきついクラス連続だったので
疲れ果てました～
Dラクトの空きボトルは
1回分のプロテイン入れ
に再利用してます
（PはプロテインのP）
では
明日もよろしくお願いします