東京戻ってきて
すぐコンスタンスお迎えしたりして
バタバタしていました
とえいあえず
必需品の乳フリーヨーグルト作って
沖縄にないジム
（フィールサイクル）行って
こちらは
Dラクト
一緒にやらせて頂いている
フォーカスタマーさまからのお中元
ブルーボトルコーヒー
と
割る用のオートミルク
素敵なセット
早速頂いています
先日のヘルシー家ご飯
これは
うにホタテパスタ
本来（母はパスタです
）
私はグルテン控えてるから
しらたきで代用ですｗ
イワシとひよこ豆のアヒージョ
サラダにお豆腐
春巻き
この日は
メインプレートは
鶏の手羽先と鮭の塩焼き
野菜さん
サラダ
もずく酢
刺身こんにゃく
わかさぎの唐揚げ
でした
最近この
母のお下がりのヨットの本
を読んで勉強しています