今日から2日間福岡院勤務です
今日も満員御礼
ありがとうございます
今日は荻野先生と2人勤務です
晴天で気持ちいい福岡
さて
昨日は
少しはやめに福岡入りして
３Fのクリニックではなくて
２Fのフィールサイクルへ
運動前は
左のアミノアスリートで
代謝アップ＆パフォーマンスアップ
運動後は
Steadyさんの完全食プロテイン
ほうじ茶味
これ美味しくて好き
そして
持ち運びに便利なサイズです
強度の高い
Body Burn２×2レッスンして
ヘトヘトです
その後は
ホテルでサウナ2セットして
（疲れて3セットできませんでしたｗ）
ご褒美の
焼き芋食べましたｗ
（実は沖縄から
ふかしたお芋持ってきてたんですが
思わずドンキで出来立ての買っちゃったｗ）
というか
毎日食べてますね
芋
そして
今回はホテルでのんびりヘルシーに過ごそうと思って
お弁当持ってきました
鯖スモークサラダに
キウイにゆで卵
ちなみに
Dラクトの空きボトルに
手作りドレッシング入れて
再利用しています
この
紫島らっきょうに
キムチと生もずくあえて
鰹節、亜麻仁油で味付けしたんですが
亜麻仁油がいい仕事して
とてもまろやかになって
めちゃ美味しかった
いいお酒のつまみになるけど
昨日も禁酒で
では
今日も残りよろしくお願いします