先日のお休みは
とりあえず
ジムから
先日久しぶりに会った友人に
太った、と言われました
きなこ
がいなくなってしまってから
＆
事故にあってから
外食も増えてしまったし
運動量＆質
が変わってしまったので
＆
加齢ともに落ちる代謝と・・・
そりゃ
太りますよね・・・
でも
それでも週3は運動しています
事故の後遺症で
ラン＆外バイク
ができなくなってしまったので
筋トレやフィールサイクル、
ボクシング、ハイキングなど
できることをして
身体メンテに励んではいますが
加齢とは
戦いですねｗ
ですねｗ
ちなみに
プロテインはこうして
タッパーに入れて
持ち歩いています
ジム後は
10年以上お世話になっている
ピルビスボディメイクサロン
＠恵比寿へ
この日は
みどり先生とえりな先生と
贅沢にもダブルで施術してもらって
体全体、頭蓋骨、顔、
と
フルでやっていただきました
いや～～～
まじで生き返りました
事故の鎖骨骨折後、
右肩が拘縮してしまって
可動域障害と痛みと、
重い岩が常に乗ってる感じ
があったんですが
それが
なくなりました
まじで神
顔も小さくなったし
身体も細くなったし
どんだけムクんでたんだ、私。。
みどり先生、
えりな先生、
いつもありがとうございます
気になる方
ぜひ行ってみてくださーい
その後は
次のアポまで少し時間あるから
恵比寿のビオセボンに寄ったんですが
ここ
デカフェ180円
豆乳＆アガペシロップ無料
コンセントあり
Wi-Fiあり
と
本当神
ほかの店舗はないとこもありましたが
恵比寿は最高です
田舎のほう＆沖縄にも
できてくれたらいいな～～